夏季排毒养颜方法 无需护肤品也能拥有白瓷肌

夏季排毒养颜方法

夏季如果不将身体毒素排出，就会引起色斑、长痘等肌肤问题，想要排毒赶紧来学习夏季排毒养颜方法。

夏季肌肤问题多多，这是由于肌肤毒素堆积形成的，排毒刻不容缓，那么，如何排毒呢？赶紧来看看下面的夏季排毒养颜方法。

夏季排毒养颜方法一：洗脸排毒

每天早晨起床，第一件事就是洗脸，那么，我们可以通过洗脸来帮助肌肤排毒，先用温水洗脸，再用冷水冲洗30秒，然后再反复用冷热交替方式洗脸，可有效促进血液循环，帮助微细血管的收缩，帮助排毒面部毒素。

夏季排毒养颜方法二：饮食排毒

节食就是排毒吗？什么都不吃就不会产生毒素吗？其实不是的，节食反而不利于体内毒素的排出，而且还会伤害身体健康，饮食排毒是指合理安排三餐，科学地饮食，才能真正帮助排毒。

夏季排毒养颜方法三：运动排毒法

如今的白领一族，工作多，压力大，下班回到家倒头就睡，缺少运动，这样就造成了毒素的堆积，想要排毒，不妨来一次运动吧，让身体大量出汗，不但能让毒素随汗液排出，而且还可提高身体的活力，舒缓压力。

夏季排毒养颜方法四：深呼吸排毒

我们每天都在呼吸，但自然的呼吸只是反射动作，吸入去的氧气还来不及被身体利用，就被送出去了，不妨来试度深呼吸或腹式呼吸，可有效促进身体代谢，加速身体排毒功能，净化血液，有效减少肌肤各种问题。

夏季排毒养颜方法五：饮水排毒

身体拥有足够的水份可维持体内的新陈代谢，帮助毒素的排出，每天充分喝水，睡前半小时也要饮一杯水，可预防夜间水分的流失，清晨空腹一杯温开水可唤醒肠胃，清除肠道残留毒素，每天应保证1500毫升水。

夏季排毒养颜小偏方

1、喝优酪乳

优酪乳中含有大量的益生菌，可促进肠道蠕动，帮助消化，并排除体内毒素。

2、玫瑰花和蜜枣泡水喝

蜜枣和玫瑰花都有润肠的功效，可有效预治便秘，帮助排除体内毒素。

3、喝蜂蜜水

每天早晨喝一杯蜂蜜水，有润肠通便的作用，帮助排除肠道在夜间留下的毒素。

排毒与护肤密切相关，只有排尽体内的毒素，肌肤自然就会变得光滑细腻了。