美容养颜抗衰老粥 每天一碗好粥道(2)

美容养颜抗衰老粥

五、红豆冬瓜粥

原料：红豆，冬瓜，大米。

做法：

1、红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜。

2、冬瓜去皮，切片，不要太薄。

3、加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮。

4、熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

功效：红豆不仅能利水消肿，抗菌排毒，常食用可瘦身，其富含的铁质能使女性脸色红润。

这几道美容养颜的抗衰老粥谱，营养健康，让你吃出好脸色，赶紧来为自己熬上一碗吧。