女人一天保养的8个重要时间 要牢记哦

女人一天保养的8个重要时间

女人保养的8个重要时间，你知道几个？不知道的美眉，看完本文，就要牢记啦！

对于女性来说，过了25岁皮肤就会渐渐变老，下面『领啦网』Reiko就为大家介绍女人一天保养的8个重要时间，爱美的女性赶紧来为抗衰老做准备。

你留意过哪些时间是最有益于保养的吗？没有的话，让Reiko来告诉你：

一、刷牙的最佳时间——饭后3分钟

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间，因为这个时间段，口腔内的细菌开始分解食物的残渣，及时刷牙和漱口就能避免酸性物质腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到伤害。

二、晒太阳的最佳时间——上午8点-10点和下午4点-7点

上午8点-10点和下午4点-7点是晒太阳的最佳时间，此时日光以有益的紫外线A光束为主，能让人体产生维生素D，故这个时间段晒太阳能增强人体的免疫系统和防止骨质疏松的能力。》》》细数胶原蛋白的美容功效

三、美容的最佳时间——24点至次日凌晨6点

美容的最佳时间是24点至次日凌晨6点，因为皮肤的新陈代谢在这个时间最旺盛，所以此时使用护肤品美容的效果也是最佳的。

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七、吃水果的最佳时间——饭前1小时

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食，饭是熟食，先吃生食再吃熟食，就会有利于保护人体的免疫系统，不用担心体内的白细胞增多。

八、饮茶的最佳时间——餐后1小时

饮茶的最佳时间是餐后1小时。Reiko并不认可饭后立马饮茶，因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性铁盐，容易干扰人体对铁的吸收，一旦时间长了，还会诱发贫血，所以饭后饮茶是很不科学的。

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看完上面关于女人保养的8个重要时间，你记住了吗？（编辑：Reiko）