眼袋浮肿怎么办 拯救浮肿有秘诀(2)

眼袋浮肿怎么办

4、坚持运动

经常运动的朋友，不管是气色、体态或者是健康状态都比一般人要好，脸部也不容易浮肿，多做有氧运动、伸展体操效果最好。

5、少摄取寒冷食物

寒冷食物、冷饮等容易使肠胃疲惫，增加肠胃负担，从而使体内的水分滞留下来，要少吃寒冷食物，即使是冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水。

6、多吸收钙质

平时多吸收钙质可以帮助排出体内因为盐分产生的多余水分，如苹果、粟米、扁豆和北豆腐等含钙质丰富的食物，此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等也能促进水分循环和利尿作用，不妨多吃。

不想拥有金鱼眼的美眉赶紧来参考下以上介绍的几个小tips，可以帮你快速消除浮肿现象哦！