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皮肤暗黄吃什么调理 食疗调理找回好气色

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 12:18:09 来源:领啦网
导读:皮肤暗黄吃什么调理,肤色蜡黄蜡黄的,看起来就想营养不良一样,很是老气,皮肤暗黄吃什么调理可以恢复脸上的光彩呢?食疗帮助恢复好气色。 没有充足的营养,肠胃不好,脸上也失去光

皮肤暗黄吃什么调理

肤色蜡黄蜡黄的,看起来就想营养不良一样,很是老气,皮肤暗黄吃什么调理可以恢复脸上的光彩呢?食疗帮助恢复好气色。

皮肤暗黄吃什么调理

没有充足的营养,肠胃不好,脸上也失去光彩,就会变得晦暗无光,下面[领啦网]小编告诉大家皮肤暗黄吃什么调理。

脸色发黄的原因

1、内因:血液循环不良引起的脸色发黄,体内毒素积累引起的脸色发黄。

2、外因:皮脂油腻、色素积聚、紫外线照射、 长期熬夜、睡眠不足引起脸色发黄、缺乏运动等。

脸色表现一:萎黄

症状:很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,舌苔比较薄、白。

调理:从补血下手,地黄、黄芪等效果不错。

推荐食谱:补血四物汤

材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。

做法:

1、将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出。

2、桂枝用无纺布袋包好。

3、锅中重新加入冷水,放入鸡、当归、川芎、熟地、白芍、枸杞、桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

提示:

1、如果怀孕则不要放桂枝。

2、此汤最好在月经前后喝。

脸色表现二:暗沉

肤色暗沉通常都属于肾气不足引起,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。

调理:通过健脾来补气,补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等。

相关文章:让肌肤白里透红的“武器”

推荐食谱:炖羊肉

材料:净羊肉1千克、龟肉500克、熟附片30克、枸杞20克、当归15克、姜丝、料酒备10克、猪油200克、精盐5克、味精2克。

做法:

1、将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。

2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。

3、将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝。

4、以文火炖3-4小时,点入味精调味即可。

功效:滋补养肾。

脸色表现三:肤色不均

这类型通常是因为阴血不足,内有燥火引发的皮肤易长赘物,要美白就得从滋阴及清内热做起。

调理:最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物。

推荐食谱:山药炒木耳

原料:山药1段、水发木耳5朵、蒜2瓣、盐、鸡精、油少许。

做法:

1、山药去皮、洗净,切片备用,水发木耳洗净,摘小朵备用,把蒜剁碎成末。

2、烧开一锅水,然后将山药片放入焯30秒后捞出备用。

3、热锅倒油,放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟,加盐、鸡精调味即可。

功效:养阴美颜。

皮肤暗黄,不妨按照上面的方法去试试,这些食疗,不但营养美味,还能由内调理,吃出好肤色,让你容光焕发。