上火长痘痘怎么调理 几招教你打好“肌肤战”(3)

上火长痘痘怎么调理

[领啦网]小编总结：

为了有一张美丽白净的脸蛋，除了上面介绍到的内调外敷之外，在生活中也一定要注意自己的饮食规律及作息习惯，比如11点前必须上床睡觉，持之以恒，才能从根本解决长痘痘的原因。此外还要控制好自己的情绪，防止过度紧张。

你以为这样就完了？以下这些消除上火痘的细节也要注意~

战痘的道路往往是艰辛的，有一些祛痘的细节也是值得我们注意的，具体总结如下：

一、降火饮食助你“战痘”到底

冬令过度进补、饮食不当？有明显上火症状的人可用金银花、野菊花、莲子心等泡茶，以起到清热去火的作用，保持机体阴阳平衡。另外，如果长痘令心情不好，还可用玫瑰花泡茶疏肝理气哦。

二、禁忌辛辣温热战胜上火痘

研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物主要包括酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、虾等，如果爱好吃辣和饮酒的亲们想要摆脱痘痘的困扰，还是克制一点吧。

三、注意护肤细节祛除上火痘

长痘了不要试图用化妆品去遮盖，这样反而对皮肤有刺激作用。要正确的洗脸，不要用力过度洁面。此外还可用补水类型的面膜，以缓解痘痘，不过使用次数要恰当，不可天天敷面膜。

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四、控制作息规律和情绪

专家指出，在战“痘”期间，应做好修复工作，正确洗脸、按时睡觉、吃对东西等，从生活的小细节做好，才能防止痘痘再次复发。

其实上火长痘并不可怕，只要按照上面的战“痘”方法实施，相信你很快就会拥有无痘肌了。（编辑：Reiko）