秋季怎么护肤 秋季护肤方法

秋季怎么护肤

这些你了解吗？秋季怎么护肤的相关内容，具体内容如下：

秋季护肤指南一：多喝水

小伙伴们肯定不是第一次听说过这句话了，但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用，即便在不是很热的秋天，我们也应该坚持每天饮用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的打工人们。

每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。

秋季护肤指南二：秋季洗脸用温水

秋季气温会逐渐降低，人体常常会因抵抗能力低而生病，为了让人体能更快地适应气候的变化，不要立即用热水洗脸，可以选择用25度左右的温水洗脸，这样可以起到一个过渡的作用。尤其是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。

秋季护肤指南三：洗澡时间不要太长

很多人到了秋季，一进浴室就出不来，一出来浑身洗得红通通。其实也能理解，毕竟热水包裹身体的感觉，实在是太！酥！服！了！但还是要给大家提个醒，建议把每天、每次洗澡的时间控制在20分钟以内。

最佳的水温是与体温相近的。洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了。另外，过度揉搓会使得角质细胞过度剥脱，使得皮肤屏障受损。所以洗澡时不需要每次都搓澡，保持一周1-2次即可，洗完澡后涂抹身体乳，可以有效起到保湿作用。