秋季补水护肤知识发朋友圈 秋季护肤小常识

秋季补水护肤知识发朋友圈

领啦网网为大家说一说秋季和护肤知识的相关知识，请看下面详细的介绍。

发朋友圈的护肤知识应该简短精炼，不应该发长篇大论的文章，否则大多数的人都会直接忽略，可以加个标题简明扼要吸引注意，例如“DIY西红柿补水面膜”，且需要注意的是内容应该真实有效，不该误导他人。

秋季补水护肤知识

1、【一星期两次补水面膜】如果你这段时间皮肤比较干燥，那么建议你可以停下其它面膜，将重点放在保湿面膜上。一星期敷两次补水面膜差不多了，在敷面膜之前，可以先涂抹上一层保湿精华，然后再敷上面膜，效果加倍哦。敷完面膜不能偷懒，基本的护肤工作要记得做。

2、【水油均衡】夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重。到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的水油平衡，减少肌肤问题的产生。、

3、【DIY西红柿补水面膜】西红柿一个，蜂蜜两勺，奶粉两勺。做法：1.首先把西红柿捣烂，加入蜂蜜与奶粉，混合搅拌均匀;2.把面膜均匀地涂抹在脸上，大概等待10分钟后就可以洗干净。美容功效：西红柿富含维生素C、维生素A等美白元素，是美白补水面膜的好材料。

4、【敷完纸面膜后，面膜中的营养成分并没有被全部消耗掉】可将面膜移到颈部，再敷上5分钟，让面膜发挥余热做颈膜。不仅可充分利用面膜中残存的营养，还养护了颈部，使颈部和面部的肤色保持一致。另外，做颈膜时，头部要略往后仰一点，将面膜的最上部敷在下巴下面的头颈连接处，使面膜覆盖住整个颈部 。

5、【注意每天多喝白开水】清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦或者喝一杯蜂蜜水等可以调节肠胃的食物，总必须保证每天上一次厕所。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。一定要勤换枕头巾与床单，最好经常拿出去晾晒，不然，很容易滋长螨虫，长痘痘。

6、【拥有白皙肌肤要睡好三觉】①美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。②子午觉。指子时(晚23点到凌晨1点)与午时(11点到13点)。多睡子午觉对身体大有好处。③回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉，能让自己一天精力充沛哦给你全方位的美白攻略。

秋季护肤小常识

1、及时补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分（G-Y），不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。

2、注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。银耳，又叫白木耳。银耳中含有一种重要的有机磷，可以消除肌肉疲劳，缓解秋乏。它富有天然植物性胶质，滋阴润肤，长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。另外多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。

3、防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

4、睡眠护肤

春困秋乏，因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间!因此晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时)，年轻人一天至少要睡足八小时!

5、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

6、肌肤的保湿

秋天气候干燥，面膜是肌肤最好的水库，面膜可以为肌肤迅速补水，滋润肌肤，预防皮肤干燥，缺水，改善皮肤起皮的现象，秋天敷补水保湿的面膜是最适合不过的，缓解因季节气候导致的皮肤敏感，有效保护肌肤，提高肌肤的润泽度，使肌肤持久水润，所以秋天是需要经常敷面膜的。

秋冬天气比较寒冷干燥，虽然可以告别油脂，但是秋冬季节气温比较低，皮肤代谢能力减弱，所以这个时候进行护肤也是很重要的。

以上领啦网网介绍的秋季补水护肤知识，以及秋季护肤小常识的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！