美容养颜食品有哪些 美容养颜的食物排行10强(2)

美容养颜食品有哪些

推荐菜谱——【枣糕】

准备100克红枣、6个鸡蛋、150克红糖、50克玉米油、250克面粉、1碗白芝麻。

1、红枣洗净去核，枣肉加水煮5分钟，捞出用破壁机打成枣泥。蛋清和蛋黄分离，加入红糖，用打蛋器打发，倒入蛋黄继续打发。不想吃那么多糖，可以少放些。

2、倒入枣泥，用打蛋器搅拌均匀，筛入面粉，用刮刀翻拌均匀，不能搅拌。再倒入玉米油，继续用刮刀翻拌。

3、烤盘刷上油，铺上油纸，把枣糕糊倒在油纸上，用刮刀抹平，撒上白芝麻。烤箱180℃上下火预热10分钟，放入烤盘烤30分钟即可。

第3名、猪皮

猪皮含有丰富的胶原蛋白，我们的皮肤也含有胶原蛋白，而且随着年龄的增长，胶原蛋白不停地流失，所以即使补充胶原蛋白，就能让皮肤细腻光滑、水嫩饱满。

推荐菜谱——【卤猪皮卷】

准备猪皮、大葱、生姜、卤料包、食盐、生抽、冰糖。

1、猪皮冷水下锅，加入葱姜、料酒，煮5分钟捞出，刮干净脂肪，最好一点白色的都看不到，这样不油腻。从一头卷起来，用棉线绑好。

2、汤锅加水，放入葱姜、卤料包，加入适量食盐、生抽、冰糖，大火煮开后小火煮10分钟。放入绑好的猪皮卷，小火煮40分钟，用筷子能扎透后关火。

3、捞出猪皮，放进保鲜袋里，放进冰箱冷藏2小时，定型后切成薄片，可以直接吃，也可以蘸着料汁吃。