皮肤胶原蛋白流失怎么办?如何减缓衰老

皮肤胶原蛋白流失怎么办?如何减缓衰老

如果想知道皮肤胶原蛋白流失怎么办?如何减缓衰老方面的讲解。随着年龄的增长，加上日晒和熬夜等长期不良的生活习惯，肌肤的胶原蛋白从25岁左右就以肉眼可见的速度迅速减少，如果不注意加强保养、调整作息，你就会发现原来饱满的脸颊慢慢消失不见，眼角、泪沟、苹果肌、法令纹都开始出现松弛和塌陷，衰老就这样发生了。

衰老是每个人都必须面对的，那么面对肌肤衰老、胶原蛋白流失，我们是不是就只能坐以待毙呢？并不是哦，虽然我们不能完全阻止胶原蛋白的流失，但是我们至少可以通过努力让它流失得慢一些。

1、防晒

没错，科学研究表明，90%的肌肤衰老都是由于紫外线造成的，只有10%是因为年龄增长，所以，防晒才是延缓衰老最最重要的手段，没有之一！所以无论你的年龄多大、使用什么护肤品，记得，一定要做好防晒的功课。

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2、涂抹含有抗氧化、抗衰老成分的护肤品

维生素C、维生素E等抗氧化的护肤成分都可以帮助肌肤抵抗自由基的伤害，从而消除不良生活习惯、紫外线、环境污染等对肌肤造成的损伤，同时还可以帮助修复肌肤损伤，刺激胶原蛋白的生成，让肌肤变得饱满、透亮。含有维生素A及其衍生物（如视黄醇、视黄醛等）的护肤品具有有效抗衰老、除皱的功效，坚持使用也可以淡化肌肤细纹、缓解松弛，让胶原蛋白流失的更慢一点哦。

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3、口服富含维生素和胶原蛋白的食物和保养品

有的护肤品会宣称富含胶原蛋白，好像这样的产品涂在脸上就可以补充胶原蛋白了。而残酷的事实是，胶原蛋白作为一种大分子物质，根本无法通过涂抹的方式被肌肤吸收哦，所以护肤品中的胶原蛋白大多都是作为保湿成分存在的。真正要补充胶原蛋白还是要靠口服了。富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄，另外就是各种胶原蛋白饮和胶原蛋白粉了，虽然吸收率比较低，但是吃吃总比不吃好。