如何保养皮肤白嫩 怎么保养皮肤变白细嫩技巧和方法

怎么保养皮肤变白细嫩技巧和方法

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1.不要在洗澡的时候用淋浴头直接洗脸

因为淋浴头的水流比较大，冲力比较大，直接对着脸冲会对脸上的皮肤刺激比较大，久而久之，不利于皮肤的健康。平时洗脸应当用水龙头流水，用手捧起水往脸上清洗，这样才能避免不必要的皮肤拉扯。

2.不要听信各种美容毒鸡汤，盲目敷面膜

敷面膜过于频繁，皮肤长期泡在潮湿环境下，容易造成皮肤过度水合，最终导致皮肤屏障受损，到那个时候各种皮肤炎症都更容易爆发。

3.少吃甜食

甜食对于皮肤的伤害是毁灭性的。其实吃辣椒反而不会长痘，真正容易长痘的是吃高GI食品。很多人觉得吃过辣的后长痘了，其实都是因为平时我们吃的辣的食物通常都多油多盐，所以致痘的元凶是油盐，辣椒本身并不致痘。这么多年都被大家错怪了！所以扔掉各种蛋糕，甜品，和珍珠奶茶才是迫在眉睫的事！

4.不要过度清洁

很多人过分鼓吹清洁的重要性，所以很多人会盲目过分注重清洁。各种清洁面膜，撕拉面膜，磨砂产品都轮番上阵。其实这样对于皮肤是非常不好的。清洁过度也很容易伤害我们的皮肤屏障，导致我们的皮肤变成敏感肌，且更易爆发皮肤问题。至于去角质产品，也并不是多多益善。通常，健康的油皮来说去角质一周最多做一到两次即可，而敏感皮和干皮频率可以大大减少，大概一个月一两次，甚至是不是很必要的话可以不做。

5.可以适当服用维生素补充剂

在现代人的饮食习惯里，很多人吃蔬菜都是绝对不够量的，这就导致了维生素摄入不足，所以可以适当服用一些复合维生素，有利于皮肤健康。

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