皮肤缺水一定要补水吗 皮肤缺水的处理(2)

皮肤缺水一定要补水吗

皮肤缺水的原因：

角质层受损

过度去角质、皮炎、长痘痘等，洗掉面部大量的油脂，带走角质层中的天然保湿因子都会导致角质层受损，容易干燥起皮；

年龄

随着年龄的增长，皮肤老化，营养水分流失，皮肤保湿及平直功能减弱；

天气和季节

季节的交替变化，干燥寒冷的气候，温度较低

水分摄入过少

角质层供水的主要来源是真皮层，而真皮层的水分源于我们日常的饮食以及直接补充的水分

生活习惯

常常熬夜、睡眠质量差、抽烟、喝酒等不良的生活习惯，也会导致皮肤缺水；

关于补水四问四答：

皮肤缺水一定要补水吗？

不一定！皮肤缺水时，一定要了解清楚自己的皮肤缺水的原因，比如你的皮肤是因为皮肤屏障受损引起的缺水，但是你一味地去补水，反而会让皮肤屏障受损更加严重；

只要肌肤感就不停地补水？

补水太勤快，反而容易造成角质层过度水合、变软，使得肌肤更容易受到外界伤害，导致角质层的进一步受损，保湿能力跟着下降；

越补水越干？

肌肤屏障受损导致的缺水，肌肤自己没有锁水的能力，水分很快就会蒸发，恢复干燥的状况，所以此时应该以修复屏障为主。

护肤品使用后皮肤刺痛就是缺水？

并不是的，只有肌肤在极度缺水干燥时，才会产生刺痛；但大部分情况下，有可能是你的皮肤对该产品中的某样成分不耐受，或是你的肌肤屏障受损了。

如何解决皮肤缺水？

掌握正确的护肤知识，崇尚科学护肤方法，实事求是；

2天给肌肤做一次面膜护理，不要过久20分钟左右；

使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，如含有神经酰胺、透明质酸钠、（G-Y）三酯等；

自己可以准备一个喷雾小瓶子，倒一些爽肤水，可以随身携带喷在脸上；

多吃新鲜的水果蔬菜；

时常补充水分，不要渴了才想起来喝水，毕竟人体大部分都是由水组成的；

修复角质层，抗炎舒缓，保湿补水；

合理地去角质，不是所有肌肤类型都适合去角质，不建议盲目去角质；

一定要做好防晒，选择一款温和不刺激的防晒霜，每天出门前认真涂抹。

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