皮肤怎样保湿 吃什么皮肤水嫩

皮肤怎样保湿

关于这个护肤和皮肤以及皮肤保湿方面的讲解，具体内容如下：

皮肤保湿很重要，夏季出油多，要多补水保湿，这样毛孔就不会变大，出油状况也会越来越少，冬天干燥，要多补水保湿，不然皮肤容易干裂起皮。

皮肤干燥怎么保湿

皮肤干燥的保湿，需要根据皮肤干燥的诱发原因而定。如果只是单纯的季节性因素，或者老年人过度洗浴而导致的皮肤干燥，局部外涂滋润的药膏就可以，比如可以外涂10%的尿素乳膏。如果有的地方干燥的程度较高，也可以外涂20%的尿素乳膏，或者外涂水杨酸软膏等。当然有的干燥程度不太明显，也可以外涂维生素E乳膏，或者多磺酸粘多糖乳膏等。

孕期皮肤保湿

孕妇出现皮肤干燥，多与过度清洗有关。建议平时避免过度清洗，洗澡的水温也不要过高，一般洗澡控制在每周两次即可，不要使用搓澡巾进行过度搓洗，洗澡后周身外用温和、不刺激的保湿霜剂。如果平时皮肤就很干，建议不洗澡早晚也需要外用温和、无刺激的保湿霜剂，同时多进食新鲜蔬菜水果，多进食牛油果、维生素E等，都有助于皮肤保湿。孕期还需要注意休息，不要饮用或者是食用具有刺激性的食物，比如辛辣刺激性的食物、油腻食物、咖啡、浓茶等。

吃什么皮肤水嫩

豆类汤饮

包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时，绿豆刚开花时，清热效果是最好的。赤豆(即红豆)性味甘、平，有利水除湿、消肿解毒的效果，还能促进通便排尿，因此有水肿或者便秘的人，可以将赤豆与冬瓜搭配煮水喝。

而黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目的功能，因此有肾虚体弱、身面浮肿、关节不利的适合饮用黑豆汤。

菌类汤饮

最常用的就是银耳。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用，尤其适合炎热的夏季煮汤食用。夏季大量流汗后，可以将银耳中放入适量莲子、梨，煮水服用，能及时补充体力，消暑解乏，补水败火。

水果类

常见的有梨、西瓜皮、山楂、乌梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺润喉，消痰败火的作用。山楂、乌梅煮水饮用能去油解腻、生津开胃、降脂降压。

注意好补水保湿，大家都是水灵灵的帅哥和美女。

以上就是皮肤干燥怎么保湿和孕期皮肤保湿，以及吃什么皮肤水嫩的小知识，供大家学习了解！