多吃什么水果对皮肤有好处美容效果啊 吃哪些水果对脸部皮肤好

多吃什么水果对皮肤有好处美容效果啊

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1、一般含有丰富的维生素C，花青素，β-胡萝卜素的水果对面部皮肤比较好。

2、维生素C含量比较丰富的水果有猕猴桃，柑橘，柚子，菠萝，苹果，这些水果对面部皮肤有美白的作用。

3、桑椹，葡萄，草莓，樱桃含有较多花青素及β-胡萝卜素，可以改善面部皮肤暗沉的这种症状。

4、西瓜，甜瓜，这些水果因为含水分比较多，平时适量食用，可以改善面部皮肤的缺水的症状，对面部皮肤也是有益的。

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