减肥后皮肤会松弛吗 减肥皮肤松弛怎么办

减肥后皮肤会松弛吗

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在开始减肥之后，很多人都希望在短时间内可以看见减肥的成效。但是任何事都过犹不及,一旦体重下降得过快的话，也容易给身体带来很大的问题，例如肌肤松弛。那么究竟减肥之后肌肤会松弛吗。

减肥后皮肤会松弛吗

减肥后皮肤会变得松弛，尤其是在体重超重的前提下瘦身下来之后。因为皮下脂肪流失之后，容易使细胞与细胞间的纤维退化，令肌肤失去弹性。

同时，肌肤弹性还和年龄相关，若还年轻，减肥之后出现的肌肤松弛情况，会自然恢复，肌肤会慢慢时间的流逝而慢慢变得紧致起来。

减肥皮肤松弛怎么办

1、别节食、别服用减肥药、不要只进行有氧运动，在肌肤松弛之后，要用力量训练来增加皮下肌肉体积。增加的肌肉能够预防肌肤松垮的同时，还可以保持肌肤的弹性。

2、多补充蛋白质，蛋白质是合成肌肉的主要成分之一，因此要多吃富含蛋白质的食物，帮助肌肉的增长，当皮肤有了肌肉的支持之后，就可以缓解皮肤松弛的问题。

3、补充胶原蛋白，影响肌肤弹性的成分是胶原蛋白，可见肌肤中胶原蛋白的含量决定了肌肤的弹性。因此要多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、蹄筋、鱼肉等。

但是，我们也需要明白，当年龄不断增长的时候，即使不减肥也会出现肌肤松弛的情况。

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