缓解冬季皮肤瘙痒的方法 干燥冬季护肤面面俱到

缓解冬季皮肤瘙痒的方法

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面对冬季皮肤瘙痒应该怎么办呢？下面就教大家几招来缓解这种瘙痒的症状吧！

多喝水缓解皮肤瘙痒

在日常生活中，皮肤瘙痒的人可以多喝水，这样可以给身体补充充足的水分，水体水分充足，皮肤自然就不会缺水，皮肤不干燥也就避免了皮肤瘙痒的症状。

多吃油脂丰富食物

皮肤瘙痒的人可以在日常饮食中多吃含油脂丰富的食物，例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。需要注意的是，吃含油脂量多的食物时，必须搭配均衡，不可以导致营养失衡。

贴身衣服需纯棉面料

冬天穿衣服不可以看款式而不重面料，纯棉面料的衣服贴近身体皮肤，却能保持良好的透气性，不会产生任何静电使皮肤干燥的现象。穿纯棉面料的衣服在一定程度上可以缓解皮肤瘙痒的症状。

保持皮肤清洁却不能勤洗澡

保持皮肤的清洁防止细菌进入皮肤，这是预防皮肤瘙痒的关键。但是我们也不能为了保持皮肤清洁而天天洗澡，这样会破坏皮肤上的皮脂膜，从而破坏皮肤自然的保护和保湿的功能。冬天的皮肤其实没有你想象那么容易脏，保持每隔两天洗澡的习惯，如果是因为运动或者其它原因导致身体出汗的情况下，就需要立马洗澡了，在洗澡后记得一定要给身体涂抹身体乳。

洗澡水不可过热

冬天洗澡水过热是很多人经常会做的事情，然而过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂，影响皮肤正常的新陈代谢功能，加剧皮肤水分的流失，从而引起皮肤瘙痒的症状。而洗澡水最好是温水偏热就好了，过热的水洗澡就会加剧皮肤瘙痒的症状。

洗澡时不可抓挠瘙痒位置

在洗澡的时候，经过热水冲洗，瘙痒的位置就会变得更加瘙痒起来，这时候切记不要去抓挠，否则会加重皮肤瘙痒的程度，首先应该选择温和质地的洗澡毛巾，用含有薄荷成分的沐浴露，这些都可以起到止痒以及保护皮肤的作用。

充足睡眠改善皮肤瘙痒

皮肤瘙痒的症状往往容易出现在熬夜的人群上较多，这是因为熬夜会影响到身体排毒，身体器官长期处于疲劳的状态，从而导致身体失衡等情况发生，皮肤失去活力失去水分，也就出现了皮肤瘙痒的症状。每天保证睡眠在9个小时，这样也是缓解皮肤瘙痒症状。

做到以上几点就可以适当的缓解你的痒痒的感觉啦！

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