脸上皱纹多吃什么好 皮肤皱纹多怎么去除(2)

脸上皱纹多吃什么好

二、豆类

豆类如黄豆，含有多种植物营养素，可以促进胶原蛋白的产生并改善身体激素水平，经常食用豆类可以减缓皱纹的产生。

三、杏仁

杏仁是维生素E的丰富来源，这种脂溶性营养物质可以促进皮肤弹性减少皱纹。

四、黑巧克力

它的蛋白质，脂肪和抗氧化剂可有助于保护皮肤免受阳光和自由基的伤害。

衰老是不可避免的，解决衰老要考改变生活方式。例如：多喝水，多吃富含蛋白，纤维，维生素C，多做运动，少生气，不熬夜，不抽烟不喝酒。这些你要都能做到你肯定会更年轻一点。

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