健康美容粥系列：养胃黑豆南瓜粥做法介绍

健康美容粥系列：养胃黑豆南瓜粥做法介绍

小编为你解答健康美容粥系列：养胃黑豆南瓜粥做法介绍的生活小经验，具体介绍如下：

南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、

做法步骤

1

黑豆提前泡1小时以上。

2

南瓜一块儿去皮。

3

切成小方块儿。