美白蔬菜排行榜前十名 吃什么美白皮肤 美白食物排行榜(2)

吃什么美白皮肤

13、蘑菇

蘑菇的营养也是很丰富，含有丰富的维生素和蛋白，没有胆固醇，脂肪的含量低，食用蘑菇是可以防止皮肤衰老让皮肤变得光泽。

14、白萝卜

白萝卜含有的维生素C，是可以抑制黑色素形成，常食用白萝卜能让皮肤洁白细嫩。

美白可以通过用护肤品改善，也可以在饮食上调节，吃些可以美白的食物，也能让皮肤白嫩白皙。