身体美白的方法 身体美白的方法有哪些(2)

身体美白的方法有哪些

洗护方面：

牛奶沐浴：如果条件允许，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌，直到水成半透明的状态，如果有玫瑰精油，可以滴几滴进去。然后进行泡澡，建议一次性泡15分钟到20分钟的。经常用牛奶搭配玫瑰精油泡澡，可以使原本干燥缺水的皮肤重现光滑，细腻，白皙的状态。玫瑰精油还有助于增进血液循环、缓解疲劳。

如何美白肌肤

想要肌肤美白，一定要多喝水，多吃含维生素C的食物，保证充足的睡眠，还有注意防晒。平时可以使用含有烟酰胺成分的护肤品。

1、多喝水：美白要多喝水，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

2、多吃含维生素C的食物：人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

3、充足的睡眠：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

4、防晒：想要变白无论如何也少不了防晒产品，紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

以上就是身体美白的方法、如何美白身体 做好防晒是关键的全部内容，您了解了吗？