喝咖啡能减肥吗 饮用咖啡不宜过量

喝咖啡能减肥吗

本文导读：减肥的小知识，下面来一起了解一下吧。

喝咖啡是很多上班一族的习惯，但是很多人在减肥的时候，会喝杯咖啡，他们认为喝咖啡可以促进减肥的效果。究竟这个想法是不是对的呢。

喝咖啡能减肥吗

喝咖啡能够减肥，因为咖啡中富含咖啡因，能够有效分解人体中的脂肪，将多余的脂肪释放到血液中，如果在喝咖啡的同时，再配合适量运动，可以促进脂肪的燃烧速度，达到减肥的效果。但是，喝咖啡要有一个度，过度饮用咖啡不是好事。

饮用咖啡不宜过量

在减肥的时候，喝杯咖啡虽然有一定的好处，但不意味着喝越多的咖啡，减肥的效果就会越好。过量饮用咖啡，摄入过量的咖啡因，就很容易将咖啡变成一种兴奋剂。

因为，人在饮过量的咖啡之后，体内的肾上腺素分泌会增多，导致心跳频率变快，血压升高，容易出现紧张不安、急躁甚至耳鸣、肢体颤抖等异常情况，还会使得自身的尿量增加，危害膀胱的正常运转，引起尿道感染;长时间这样，还会有害健康。

对于患有心律不齐、神经官能症等疾病的人，是不建议喝咖啡的，因为摄入高浓度的咖啡容易促发，甚至加重病情。

以上分享的喝咖啡能减肥吗，以及饮用咖啡不宜过量的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！