薏仁美白粥的做法 薏仁米美白的做法

薏仁美白粥的做法

薏仁可以美白相信是总所周知的，那么你知道美白相当强大的薏仁美白粥是怎样的吗?今天小编就和大家分享薏仁美白粥的做法，让你夏天也可以做个白美人。

现在很多妹子都会选择用薏仁来美白，比如薏仁爽肤水呀，薏仁面膜呀。其实领啦网小编觉得薏仁当然要吃进肚子里人体的美白效果更好，从内到外调节嘛。所以今天领啦网小编给大家带来美味而且具有美白效果的薏仁美白粥的做法哦，让你不用羡慕别人的白，因为你也可以拥有白嫩的肌肤哦。

薏仁美白粥的做法

薏仁美白粥做法一:薏米莲子红枣粥

材料：薏米、莲子、红枣、粳米、红糖

做法：将莲子去芯，红枣去核后将其他材料都洗干净，锅中加适量清水将薏米和莲子放入锅中煮烂后加入粳米红枣红糖，等到水沸腾后转至小火慢煮1小时关火即可。

功效：薏米莲子红枣粥具有润肺止咳的作用，最大的功效就可以美白祛斑，平时贫血的妹子可以经常煮来吃，可以改善你的气色，美白效果可以一等一的好哦。

薏仁美白粥做法二：薏米绿豆百合粥

材料：薏米、绿豆、百合、白糖

做法：绿豆要提前有温水浸泡2小时起，薏米洗干净备用。锅中加入适量清水将绿豆和薏米煮20分钟后加入百合转至小火慢炖1小时，这样粥才会更加绵绸，最后加入适量白糖关火即可。

功效：薏米绿豆百合粥有清热解毒，妹子如果脸上暗黄，有雀斑，非常适合喝这个粥，一周坚持和2-3次，那么你的皮肤会还原白净嫩滑哦，平时比较注意美白的妹子一定要坚持吃哈。

薏仁美白粥做法三：柑橘雪耳薏米粥

材料：薏米、雪耳、柑橘、冰糖

做法：雪耳要先浸泡后去掉黄色的根部，将雪耳撕成小片，薏米要用温水提前浸泡2小时以上，柑橘瓣要掰开。锅中加入适量清水后将薏米加入，薏米煮20分钟后加入雪耳、柑橘、冰糖，水开后转至小火慢炖1小时关火即可。

功效：柑橘雪耳薏米粥可以促进我们人体的新陈代谢，从而改善我们的肌肤使我们肌肤美白，从而达到肌肤更加的白净无线，想脱了壳的鸡蛋一样，晶莹剔透哦。

薏仁美白粥做法四：薏米杏仁瘦肉粥

材料：薏米、杏仁、瘦肉、盐

做法：薏米、杏仁要用温水提前浸泡2小时以上，锅中加入适量清水后加入薏米、杏仁，水开后转至小火慢煮半小时，再加入瘦肉，等到瘦肉熟后再加入适量食盐关火即可。瘦肉不能提前放哈，不然肉就会老了，没有弹性了哦。

功效：薏米杏仁瘦肉粥可以化痰止咳，它最大的功效就是提前肤色，改善肌肤的黯沉，非常适合我们平时脸部黯沉的妹子，美白效果非常好，但是妹子要坚持食用哦，有时间的情况下可以一周煮3-4次，那样美白效果就非常显著的哦。

薏米美白粥做法五：薏米赤豆粥

材料：薏米、赤豆、粳米、盐

做法：薏米和赤豆要用温水提前浸泡2个小时以上，那样煮出来的粥更加的香稠。锅中加入适量清水，将粳米、薏米、赤豆放入锅，等到水开后转至小火慢煮1小时候加入适量盐关火即可。

功效：薏米赤豆粥清热解毒，润肠通便，促进血液循环，从而达到美白肌肤的功效，非常适合妹子美白养颜的粥。

薏米美白粥做法六：猪肾薏米粥

材料：薏米、猪肾、山药、粳米、香油、料酒、姜片、盐

做法：薏米、粳米先用温水浸泡2小时以上，山药去皮切粒状备用，猪肾洗干净后去筋膜后切小块，锅中加入适量清水，将薏米、粳米放入锅中，水开后加入山药、猪肾、姜片、料酒，等到水再次沸腾时转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可，切记一定要加料酒和姜片，那样才能去掉猪肾的腥味哦。

功效：猪肾薏米粥是营养师公认的美白粥，有治疗雀斑、粉刺、老人斑的作用，而且美白功效非常好，想要变白变美的妹子一定要煮来食用哦。

以上就是领啦网小编今天给大家推荐的薏米美白粥的做法哦，你学会了吗？但是领啦网小编要告诉你的是，要坚持食用，就比如面膜一样，不是一次就能有效果的，所以坚持食用你绝对会永远白净透亮的肌肤哦。好了今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读。