柠檬水的正确泡法美白 柠檬泡水的好处

柠檬水的正确泡法美白

你是不是想知道柠檬和柠檬水以及柠檬水泡法的内容，接下来领啦网小编就来介绍。

都说柠檬水美白又抗衰老，喝杯柠檬水解渴还减肥，可柠檬水泡起来不仅味道一般，喝了一杯又一杯也没感觉见效?不会泡，喝再多都没用!那柠檬水的正确泡法是什么呢?让我们一起来看看吧。

柠檬水的正确泡法

1、准备好柠檬以及蜂蜜，用盐搓洗柠檬后冲洗干净，放入冰箱冷冻。

2、切片后装入容器，放入蜂蜜。

3、加入凉开水，盖好容器，放入冰箱冷藏，冷藏一天后取出，可以搭配苏打水或白开水饮用。

或者更简单的方法

杯中加入2片柠檬，2勺蜂蜜，慢慢倒入温开水，温度不宜过烫，40°左右的水温正好，搅拌均匀，即可饮用，夏季感觉不过瘾，可以加冰块。

柠檬泡水的好处

润喉：将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口。

稳定情绪：柠檬的特有香气有利于集中精力，激发活力。

提神醒脑：在微凉的水中加入几滴柠檬油，凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。

柠檬泡水怎么喝才健康

柠檬泡水一定要淡

一大片带皮柠檬泡1升水，不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

最好选择鲜柠檬

鲜柠檬要带皮切薄片，皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

水温不要高于60度

泡柠檬的水建议不能太凉，香气不容易激发。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。柠檬中含的维生素C在酸性条件下较稳定，高温下却易被破坏，因此建议用温开水冲泡，不超过60° 最为合适。

柠檬水虽然说可以美白，但是也不能把全部的美白希望都放在喝柠檬水上，必要时防晒也是需要的。好啦，以上就是有关于柠檬水的正确泡法的全部内容啦!

上面为您介绍的柠檬水的正确泡法和柠檬泡水的好处，以及柠檬泡水怎么喝才健康的全部内容，网友们不妨在这方面予以借鉴