越吃越胖的零食有哪些 越吃越胖的迷惑零食你吃过几种(5)
导读:越吃越胖的零食有哪些,所以选择植物蛋白制品前,一定要看清配料表和营养成分表,可以选择配料简单一点的,钠含量越低越好。 六、盐焗坚果 坚果本身是不错的零食,可以为
越吃越胖的零食有哪些
所以选择植物蛋白制品前,一定要看清配料表和营养成分表,可以选择配料简单一点的,钠含量越低越好。
六、盐焗坚果
坚果本身是不错的零食,可以为我们提供很多营养素,如不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素 E 和 B 族维生素等。
但有些盐焗坚果却可能为了口感,会加入过多的盐和其它调味剂,有的甚至还会油炸,高盐又高脂。