越吃越胖的零食有哪些 越吃越胖的迷惑零食你吃过几种(3)

越吃越胖的零食有哪些

这类果粒酸奶，配料表里除了果酱、果粒，还添加了大量的白砂糖、增稠剂等等。甜度高不说，蛋白质含量也不如一般纯酸奶。

建议大家不如去DIY一下真 · 果粒酸奶——买低糖/零糖酸奶，自己再搭配点新鲜水果。

四、魔芋食品

我们都知道魔芋热量低，而且膳食纤维还高，实乃减肥人士的好朋友。所以市面上也出现了各种魔芋食品。

但要注意，魔芋虽然低卡，配料未必低卡。就比如魔芋爽，高油高辣不说，而且钠含量超高。偶尔吃一点点解解馋没事，可千万别贪嘴。

还有魔芋凉皮或者魔芋面，千万留意它们的调料包!就比如下图的营养成分表，除了魔芋凉皮，其它热量可都不低。推荐减肥的uu们不妨自制简单的油醋汁，方便美味。