喝荷叶茶真能减肥吗 减肥喝荷叶茶有效吗

喝荷叶茶真能减肥吗

今天小编介绍减肥方面的经验，一起来了解了解吧。

荷叶具有解热、抑菌和解痉的功效。经过炮制之后的荷叶，味苦涩、微咸，性辛凉，能够清暑利湿、升阳发散和祛瘀止血。

喝荷叶茶真能减肥吗

荷叶茶可以帮助减肥，因为荷叶茶中富含荷叶碱，在人的肠胃中能够抑制肠胃吸收和分解脂肪，从而起到一定的减肥作用。

因此，在减肥期间，可适当喝一些荷叶茶，但别喝的太多。因为荷叶茶性寒，如果饮用过多，对身体不好，而且在饮用期间，最好搭配着一些温热的食物一起食用。

注意事项

1、荷叶性辛凉，不适合阳虚、体寒体弱的人饮用，同时也不建议孕妇和肾阳虚者饮用荷叶茶。

2、在饮用荷叶茶的时候，不必节食。因为喝了一段时间荷叶茶后，对食物的爱好会自然而然地发生变化，容易变得不太爱吃荤腥油腻的食物。

但是，仅仅喝荷叶茶是很难起到很好的减肥功效，因此建议大家在饮用荷叶茶的同时，还要配合合理的运动和饮食，才能可见明显的减肥效果。

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