喝什么茶减肥快又健康 普洱茶

喝什么茶减肥快又健康

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很多人都知道，想要减肥的话，可以采取运动和减少进食量来进行减肥。但是对于白领来说，每天挤出时间来运动是一件很难的事，所以领啦网小编今天推荐大家可以喝茶减肥，那么喝什么茶可以快速减肥又健康的呢。

普洱茶

普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃，可以起到很好瘦身作用。一杯普洱中只含4卡路里的热量，因此喝纯的普洱，起到的减肥效果更好，同时更健康。而且普洱茶中含有咖啡因，可以增强身体，促进体内脂肪的燃烧，同时还含有茶多酚，可以有效协助体内脂肪的分解以及消化。

喝法：取适量的普洱茶，用白开水冲泡，在三餐之前喝一杯，注意女生生理期是不可以喝茶的。

柠檬茶

柠檬茶不单单可以瘦身，还富含维生素C，可以有效保持皮肤的张力以及弹性。而且，柠檬水能够解渴，冲淡想吃东西的欲望，可以抑制不当饮食。大家在喝柠檬茶的同时，每天可以坚持做15分钟的运动，减肥效果会更加显著。

喝法：将几片干的柠檬片或鲜切的柠檬用温水泡开，可以重复冲泡多次。也可以根据个人口味，可以增加或者减少柠檬的量。

因此，想要减肥的人可以多喝上述几个饮品哦。

以上就是普洱茶，以及柠檬茶的具体介绍，供网友们借鉴参考。