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喝苹果醋能减肥吗

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很多人都认为苹果醋是健康且富有营养的饮品之一，因此有人在减肥的过程中会喝苹果醋，不仅对健康有好处，还好喝。那么究竟苹果醋还有没有减肥的功效呢。

喝苹果醋能减肥吗

喝苹果醋可以减肥，但见效较慢，不建议一天喝很多，容易伤身，想要快速瘦下来，不建议只采取喝苹果醋的方法，还要控制饮食和及时运动。若单纯认为自己体重有点偏高，不想运动，也不急想要瘦下来，那么喝苹果醋来减肥是可以的。

苹果醋的减肥机理是由于其含有一些物质，可以促进自身消化，消除体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，达到瘦身的目的。

苹果醋的好处

1、可以改善人的消化系统：

2、可以起到抗胆固醇的作用;

3、可以减少体内脂肪含量;

4、可以稳定体内的血糖水平;

5、富含钾，可以防止头晕以及在新的训练计划出现的不适症状。除此之外，钾还能够预防炎症，增强骨骼，给身体提供能量。

6、富含维生素A，可以帮助减肥，防止妊娠纹的产生。

而且，苹果醋的口感很好，营养丰富，也很适合老人和小孩饮用。

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