碱性食品和蔬菜有哪些 多吃这8种碱性蔬菜营养好(3)

碱性食品和蔬菜有哪些

七、莴笋

莴笋是凉性的碱性蔬菜，夏天吃再适合不过了。而且莴笋的含钾量比较高，让我们的心（ZHANG）适当减压，莴笋中的多种维生素和矿物质吃了也有利于人的身体健康，所以夏天不知道吃什么菜，可以买一些莴笋吃。

八、卷心菜

最后一个就是卷心菜了，卷心菜也含有丰富的维生素，同时这种蔬菜热量还很低，很适合在减肥期间吃。夏天吃饭没什么胃口，多吃一些卷心菜，还能促进消化，增强我们的食欲。

上述分享的多吃这8种碱性蔬菜营养好及其碱性食品和蔬菜有哪些的详细介绍，您了解了吗？