胆固醇最高的食物排行 生活中胆固醇含量高的食物一览(3)

胆固醇最高的食物排行

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，是人们最喜欢的食物之一。

胆固醇最高的食物Top8：蛏子 131mg

蛏子肉可鲜食，也可加工制成蛏干、蛏油等。是人们最喜欢的贝类之一，同样蛏子的胆固醇也不低。

胆固醇最高的食物Top9：贻贝 123mg

贻贝也叫青口，是一种双壳类软体动物，是大众化的海鲜品。可以蒸、煮食之，也可剥壳后和其他青菜混炒，味均鲜美，但贻贝的虽然属于贝类但是胆固醇 却不低。

胆固醇最高的食物Top10：鸡 106mg

虽然鸡肉是许多人最喜欢的食物，但是身体中胆固醇含量比较高，人们应该控制摄入量。鸡腿和皮肤相对来说胆固醇的含量更高一些。

上述的关于生活中胆固醇含量高的食物一览以及胆固醇最高的食物排行的全面介绍了，希望给网友们带来一些相关知识。