胆固醇最高的食物排行 生活中胆固醇含量高的食物一览(2)

胆固醇最高的食物排行

猪腰、羊腰也是人们最常吃的动物内脏，而腰子的胆固醇含量要比（GAN-ZHANG）还高一些。

胆固醇最高的食物Top5：河蟹 267mg

河蟹最然好吃，但是确实含有较高胆固醇的食物，其主要胆固醇的来源就是蟹膏和蟹黄，因此，人们吃河蟹的时候要控制量。

胆固醇最高的食物Top6：肝 288mg

猪肝、羊肝也是人们最常食用的内脏食物，（GAN-ZHANG）含有大量的铁，对健康有好处，但是（GAN-ZHANG）也含有过多胆固醇，不适宜频繁食用。

胆固醇最高的食物Top7：墨鱼 226mg