高嘌呤饮食是指什么 危害非常大的3种高嘌呤食物

高嘌呤饮食是指什么

关于这些你知道吗？危害非常大的3种高嘌呤食物和高嘌呤饮食是指什么方面的知识，接下来就是全面介绍。

春分过后，气温正逐渐升高，但是许多中老年人依旧还是有着腰酸腿疼的老毛病，腿脚使不上力气，可能会有人觉得是身体缺钙，但其实还有一种更常见的原由，就是高尿酸引发的痛风。

随着社会的发展，经济条件的提高，我国痛风患者已然超过80000万人，数据还在持续上涨，甚至有很多痛风患者不仅仅是中老年人，还有不少的孩童。

所以日常饮食更应该注意，有很多食物虽然好吃，但却是危害极大的“高嘌呤”食物，尤其是这3样，建议了解，学会忌嘴身体才会更健康！

一、动物内脏

卤肉店经常会卖一些动物的内脏，味道确实不错，像猪肝、鸡肠、鸭肠等等，也是很多人的下酒菜，不过内脏中的嘌呤含量也不容小觑，如果过度食用，对人体的危害可是极大的。

二、海鲜

气温回暖之后，各种海鲜食物又要纷纷上市，这时候的生蚝、扇贝、螃蟹等等都是十分鲜嫩的，让人看上去就嘴馋。可就是这样的美味，却是有名的“嘌呤大户”，多吃必定会引发高尿酸，从而导致痛风，身体各种疾病也就接踵而来。

三、菌菇类

火锅伴侣金针菇、香菇等等，都深受大家的喜爱，可是菌菇一类的食物大都嘌呤含量偏多，如果食用过多便会导致痛风来袭，如果已经是痛风患者，更要牢记忌嘴此物，加重病情更难痊愈。