女生经期可以吃的水果有哪些 女人来大姨妈适合吃这些果品

女生经期可以吃的水果有哪些

今天小编介绍女人来大姨妈适合吃这些果品和女生经期可以吃的水果有哪些方面的经验，如有不对的地方欢迎指正！

经期可以吃的水果有哪些

经期比较适合吃温性、无收敛作用的水果。如人参果、桃子、樱桃、石榴、杨梅、橘子、李子、木瓜、等水果。

经期吃一些温性的水果，对女性身体有很好的调理作用。人参果具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血的功效。

1、榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气。适合体质偏寒和痛经的人食用，但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

2、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元。多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生。增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。另外，要注意樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。

3、芒果

芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱。素有热带果王之称，芒果含有多种营养成分。能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病。有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

4、草莓

草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本。一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等。外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养。常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。

5、石榴

经期适合吃的水果是榴莲、桂圆、荔枝，平时我们吃的大枣也确实是适合经期吃的。还有就是石榴，石榴本身也是可以缓解月经过多的症状的。还有香蕉，香蕉可以镇静神经。对于经期脾气不好的朋友们来说，吃一些香蕉还有助于让脾气减小的。

6、苹果

还有比较适合经期吃的水果是葡萄还有苹果，其实无花果还有樱桃也都是比较适合的。大家还是可以适当吃一些这些水果的，可以补充营养。

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