跑步装备需要哪些东西 自己跑步必备的四件套装备(2)

跑步装备需要哪些东西

3、跑步袜子

除了跑鞋之外，袜子是和脚最为亲密接触的装备了。袜子如果没有选好，很容易发生黑趾甲或者起水泡，特别是穿棉袜的。

因为棉袜它的透气性不好，保护性也不行，在跑步时脚趾头会不时的撞击鞋头，导致黑趾甲。而跑步脚会出汗，棉袜吸水之后和跑鞋间的摩擦力会变大，容易导致水泡的产生。

专业的跑步袜子它具有透气、速干、缓震、保护和耐磨等功能。一般来说在跑步袜子底下都会有一些毛圈，这是用来增加袜子的缓震功能。

另外，在跑步袜前端会有加厚处理，能够保护脚趾头。再者，跑步袜的包裹性也是非常好的，不会在急转弯或者急停时因打滑而扭伤脚。

还有，跑步袜的材质一般都是采用合成纤维，耐磨、速干且吸汗，能够为你的脚部打造一个干燥的舒适环境，让你跑起步来更加的舒服。

在选择跑步袜子的时候，首先也要选择大小合适的，不能过松或者过紧；其次，袜子不要选择穿棉的袜子，一定要有合成纤维成分；第三，尽量选择长筒的，因为短筒的袜子，有时候后脚跟会跟鞋跟摩擦，影响到跑步的体验感。

4、跑步腰包

跑步腰包也是跑步中非常重要而且必须的一件装备。一般来说，我们跑步都是会带着手机和钥匙的，而跑步裤子的裤兜都很小，根本塞不进去这些东西，这时候跑步腰包就可以派上用场了。

在选择跑步腰包的时候，要尽量选择材料好一些的，比如莱卡材质的，这类材质摸起来很舒服，不会摩擦皮肤。

另外，在夏天跑步，腰包最好是可以能够携带水壶的，因为夏天跑步补水是非常重要的事，而一边拿着水一边跑步，很影响跑步的状态，也会增加跑步疲劳感。

另外一些跑步装备就不是很必要了。比如手表，如果只是健身运动的话，不用买手表。如果是想要进阶的跑者，那么买一个手表是很有必要的，它可以指导你的训练。还有帽子、腿套、袖套、眼镜、导汗带、手套等，就看你的个人所需了，不一定都要买。

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