情绪内耗是什么意思 一个人长期处于内耗会怎样(2)

情绪内耗是什么意思

我想告诉你的是：

这两种意识打架的时候，往往是潜意识获胜。

因为人的“显意识”，也就是我们俗称的意志、毅力，这些东西就像肌肉一样，用多了就会疲劳。

所以往往你白天的时候还斗志满满，到了晚上就任凭潜意识占领高地了。

所以，当你胡思乱想的时候，不要指望你的“意识”，也就是你那些想法能起到多大的作用。

真正有用的，是“行为”。

很多人总是误以为，我们必须用“思维”指导“行为”。

其实，很多时候，行动往往是不假思索的，比如你从来不会为穿袜子先穿左脚还是右脚而苦恼。

这是因为，你穿袜子的行为已经成了习惯，并不需要占用思维带宽就能去行动了。

所以，中止胡思乱想最好的做法就是：

动起来。

先别管脑子里的想法，去做点什么。