维生素k的食物排名 富含维生素K的常见美味水果推荐(3)

维生素k的食物排名

8.无花果干。

半杯无花果干含有11.6微克维生素K（9.6%DV）。

半杯无花果干：11.6微克维生素K（9.6%DV）

9.梨。

1杯梨片就可以为您提供6.2微克维生素K，满足您5.1%的每日所需摄入量。

品尝一个中等大小的梨，你会得到7.8微克维生素K，这意味着6.5%的每日所需摄入量。

10.杏。

大约5~8个杏就可以为您提供4.5%的每日所需摄入量，即5.4微克维生素K。

以上[领啦网]介绍的富含维生素K的常见美味水果推荐以及维生素k的食物排名的相关讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！