跑步一个月身体的变化 每天坚持跑步一个月之后会怎么样

跑步一个月身体的变化

一篇经验小知识，为您介绍每天坚持跑步一个月之后会怎么样和跑步一个月身体的变化方面的介绍，具体介绍如下：

想要又美又飒，身体倍儿棒，那就去跑步！跑步让身体像春天种子般苏醒。

砰砰砰的心跳声，是血液在身体里奔腾澎湃，身体的每个细胞都开始叫嚣，酣畅淋漓的汗水滋润着沉睡的运动魂魄，赋予生命种子破土而出的力量！跑步是人类天生的技能！

跑步拥有神奇的魔法：

当你坚持跑步七天 ，沉睡的细胞开始苏醒，你的心肺功能开始增强，你的脉搏开始变得强劲有力！

坚持跑步一个月，强劲的肌肉组织开始攻克庞大的脂肪基地，大肚腩开始缩水，你的体重开始下降，你走路开始带风！

坚持跑步三个月，免疫系统小士兵对病毒杀伐果断，没有丝毫懈怠，你的免疫力开始增强，你已经开始不记得上一次感冒是什么时候了！

坚持半年，每天神清气爽，失眠、头痛，酸软等等居然不药而愈，你开始远离亚健康状态，体检单上的提示栏，居然一个标记也没有。

一年以后，跑步上了瘾，跑步成为一日三餐一样戒不掉的习惯，你已经开始享受酣畅淋漓！开始欣赏跑步路上看到的晨曦与夕阳。

看到这，你恨不得马上原地跑起来，准备跑掉大肚腩，感觉自己只要跑得够快，脂肪就追不上你？但是很遗憾！

一旦准备出去跑，三大拦路虎就立马出现：一跑就腿疼，太忙没时间，太冷懒得出门。