羽毛球运动的好处和意义 羽毛球带给我们的好处多(4)

羽毛球运动的好处和意义

8、塑造线条

羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉，前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。

转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

有些球友说：自从打了羽毛球，左胳膊和右胳膊就不一样粗了，大腿也更加粗壮了，出现这种现象的原因是因为你打球后没有做拉伸运动，并不是羽毛球惹的祸。

换句话说，如果你不打羽毛球，还像现在这样控制不住自己的嘴，估计你现在的身形还不如现在的一半好呢。

以上是领啦网关于羽毛球带给我们的好处多以及羽毛球运动的好处和意义的具体介绍，供网友们借鉴参考。