羽毛球运动的好处和意义 羽毛球带给我们的好处多(3)

羽毛球运动的好处和意义

5、打羽毛球能够有效预防心血管病

在进行羽毛球运动时，由于肌肉的紧张活动，心（ZHANG）工作增加，心肌的血液（G-Y）和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心（ZHANG）体积增大，外形圆满，搏动有力。

这一切也是治心血管病的良方，心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位，大量研究表明，经常进行羽毛球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

6、修身又修心

练习羽毛球运动，可以练去身上的赘肉，保持完美的身材，让人看上去精神抖擞，看不出岁月在身上留下的痕迹，这是修身的过程。

打羽毛球，更重要的是修心，它可以磨掉我们的急脾气，教会我们耐心。

它可以让我们学到榜样的坚持（林丹、李宗伟），它可以让我们学到宠辱不惊的稳定心态，这可以使一个人散发不一样的人格魅力。

7、排毒养颜

长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻，每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。