坚持晨跑的人可怕 坚持晨跑的人有哪些变化

坚持晨跑的人可怕

为大家说一说坚持晨跑的人有哪些变化和坚持晨跑的人可怕的话题，接下来领啦网小编为大家介绍。

你喜欢跑步么？锻炼身体是对是错？为何有人说晨跑很可怕！

坚持晨跑的人，可怕？没错，是真的可怕！

生活中凡是能够坚持一项运动，日复一日，年复一年，风雨无阻的人，能不可怕吗？他们要比正常有着更强的意志力以及自律的精神，成功也更偏向于这类人。

纵观世界名人，几乎都有晨跑的经历或者说运动的习惯。因为运动本身就是在吃苦，一个懂得吃苦，而且能天天吃苦的人，难道不可怕吗？

然而，他们是幸运的，因为坚持晨跑带来的改变，将是没有坚持的人，永远无法体会到的。身边有个50岁的叔叔，已经坚持晨跑六年多，每天基本都是六公里，如今的生活和同样年龄的人群截然不同。

都说五十而知命，对更多进入五十岁的人群来讲，生活无非是一个保温杯，一个牌局或者饭局，加上一部手机，半辈子也许就这么继续度过了。

50岁的叔叔则不一样，他的生活井井有条，不参与牌局，也不参与饭局，而是一直在做着自己想做的事情，每天看一本书，写写毛笔字。曾经问起叔叔，为什么能一直坚持下去？他的回答很简单：因为晨跑！

晨跑是他有了别人没有的意志，也有了忍受孤独、寂寞、枯燥的能力，直白点说，就是让他更喜欢做“冷板凳”了。

晨跑是孤独的，没有人作伴，时间久了，最直接的感受，就是锻炼了意志。

他说在坚持晨跑以前，他和其他人是一样的，也是牌局饭局，生活没有目标，曾经想看书却也静不下来，晨跑以后开始发生了转变，让他有勇气拒绝，也有勇气坚持了。

晨跑给叔叔的变化，外人也看在眼里，叔叔的脾气变好了，不爱生气了。

以前的叔叔算是个火爆脾气，加上喝酒抽烟的影响，没少对家人朋友发脾气，去菜市场都要和商贩纠缠一番。

晨跑的这些年，脾气慢慢就变了，和人说话喜欢轻声慢语，对别人的脾气也有了忍受能力，待人变得更加随和了，家人和朋友都喜欢这样的叔叔。

而这些变化，也让叔叔变得更加健康了，每个人开始晨跑都有自己的理由，而叔叔则是为了减肥，175的身材170斤的体重，阿姨总嫌弃他胖。

在六年前一次体检时，又查出了血压高，就下定了决心通过跑步减肥，一坚持就是六年。血压随着体重一直在往下降，也从来没有反弹过。

就连感冒发烧等毛病，也基本没有过，身体算是同年人中很健康的，人看着也年轻好多。

都说跑步时间长了膝盖会受到损伤，这样的案例确实存在，可只要在跑步前后多做拉伸运动并在饮食上稍作调整，增强钙等营养物质的吸收，就不存在伤膝盖的说法。

叔叔坚持了六年，就没发现膝盖出现啥问题，而好处却是真实存在的，别人也看在眼里。

在此提醒，如果还在因为“跑步伤膝”的说法，在纠结是否要坚持跑步时，在收获健康长寿的路上，你也许已经慢人一步了，现在就行动起来，还能追上。

上面(领啦网)为您介绍的坚持晨跑的人有哪些变化跟坚持晨跑的人可怕的相关内容，希望对您有所帮助！