打羽毛球是有氧运动还是无氧运动(2)

打羽毛球是有氧运动还是无氧运动

300多次体位转换，发球速度最快。

据统计，在45分钟的比赛中，羽毛球运动员要做300次以上身体位置调整幅度超过90度的动作改变，在一场单打比赛中，运动员击球的次数一般都在数百次以上，而且击球的速度几乎是网球比赛中最快速的发球或棒球职业联赛中最快速的掷球的两倍。

其中100次以上的击球，需要大幅度挥动胳膊，这大大超过了棒球职业联赛中的挥臂次数，目前网球发球速度世界纪录为美国大炮罗迪克创造的225公里/小时；而目前羽毛球杀球球速最高纪录是中国球员傅海峰保持的343公里/小时。

双打比赛运动量更大。

与单打比赛相比，羽毛球双打比赛移动速度更快，击球力度也更大，在双打比赛中，20秒内需要击球的次数为15次，也就是说，在一场45分钟的比赛里，两个运动员的击球总次数达到2025次，每个运动员的击球次数超过1000次。

假设全部击球总数中，有50%%需要大力击球，在一局比赛结束之后，每个运动员大力击球的次数超过500次，而且每次球的飞行速度都超过每小时289公里。

80%时间在做变速与蹬跳。

乒乓球、网球等不需要运动员起跳；排球篮球虽然需要大量跳跃，但跑动距离又十分有限；而羽毛球比赛中，运动员80%的时间在做急停急转、快速加速和变向运动，还要在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作。

这种蹬跳动作虽然比起篮球和排球运动员来说幅度较小且高度要求稍低，但在完成动作的速度上比后者要求高，这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。