什么食物里含叶黄素比较多 给孩子吃什么对眼睛视力最有益

什么食物里含叶黄素比较多

关于这些你知道吗？给孩子吃什么对眼睛视力最有益和什么食物里含叶黄素比较多的知识，请看下面详细的介绍。

不得不说，现在的孩子的确比过去的孩子见识广泛得多了！别的不说，仅仅是电子产品就没法比啊！

人家小小年纪在家上网课，无论是手机，还是平板、电脑用得溜熟！甚至自己还会做PPT了！

老于记得小时候，家里最重要的电器就是一台小小的黑白电视机，没有遥控器，只有两个旋转的钮！

晚上播放新闻时，窗户上，平房上，围墙上都是人，直到最后电视冒出了雪花，大人孩子们才依依不舍地离开！

众所周知，最近这段时间由于疫情的反复，不少地方的孩子都是窝在家中上网课的。

一天下来，相比平时来说，电子产品用的时间的确比较长，所以，身为父母很重视孩子视力的保护！

一般来说，常吃含有“叶黄素”的食物，有助于保护双眼的视力。

所以，今天老于就给大家分享3种含叶黄素多的食物，以及相关的做法，都是妥妥的干货，希望可以帮助到大家！有需求的朋友，下面就一起看看吧！

一、猕猴桃

提起猕猴桃，很多朋友会首先想到它的维生素C含量，它酸甜多汁的口感！其实，猕猴桃在所有的蔬菜和水果中，叶黄素含量是最高的！

而且很多朋友吃猕猴桃都是剥皮即食，今天老于分享一个不一样的吃法，即美味又营养，特别是孩子喜欢吃！