软饮料是指什么饮料 喝软饮料对人体有什么危害(2)

软饮料是指什么饮料

不仅仅是体型的肥胖

目前肥胖已经成为一种世界范围的复杂问题，世界卫生组织（WHO）与食品和农业组织于2003年4月提出了一份报告，其中指出许多慢性疾病致死的根源是由于肥胖。

“胖并不意味着身体“结实”，而会增加疾病危险。

儿童肥胖导致的不良后果直接表现在：智力降低，动手操作能力和运动协调性差、性格孤僻、缺乏自信心，影响青少年正常的心理发育。

报告中建议限制含糖饮料的摄入，认为在健康饮食中，糖的总摄入量不应超过10％。儿童每天减少一罐汽水的糖分摄入，就能有助体重情况的改善。

每天一瓶软饮料＝患糖尿病风险加倍

16岁的泉泉在家中昏迷，被家人紧急送往医院，经过医生检查，发现泉泉患有2型糖尿病，已经出现酮症酸中毒症状。

统计显示，中国儿童糖尿病的发病数占全部糖尿病人数的5％，且每年都以10％的幅度上升。

同样来自美国的研究则显示，含糖饮料的摄入和2型糖尿病危险的增加有关，而且这种关系与摄入含糖饮料伴随的体重增加无关。

相似的研究表明，每天摄入一瓶或更多的含糖软饮料的儿童，比每月摄入少于一瓶的儿童，发展为2型糖尿病的几率要高出两倍。

这又是为什么呢？个中原因目前尚无定论，有人认为2型糖尿病危险增加可能与含糖饮料所含的高热量和大量迅速吸收的糖有关。

果糖不刺激人胰岛素分泌，也不增加瘦素的合成，但可导致脂肪生成显著增加。脂肪组织过多可引起胰岛素抵抗，最终导致2型糖尿病的发生。

而高果糖玉米糖浆作为一种甜味剂广泛用于各种软饮料中。

除了这些之外......

1、磷酸导致骨质疏松：

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。

通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，大量碳酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

对于处在生长过程中的青少年，钙流失将使骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

2、几乎所有合成色素都是有害的：

胆脂红、范菜红、赤鲜红这些合成色素被认为是潜在致息物，早已被美国禁止使用。

日落黄、哇嘛黄、酸性红、诱惑红、柠檬黄、胆脂红这六种色素被发现能导致儿童活动过度，英国（Z-F）建议企业不要再用，但这些色素在中国大都还在合法地被使用。

3、碳酸饮料导致儿童龋齿：

碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质。此外，碳酸饮料中的糖经过牙菌斑中致龋细菌的作用会产酸，酸可使牙釉质脱钙，导致龋齿。

有些软饮料还含有果肉，粘在牙齿上不容易清洁，也是导致龋齿的一个原因。

4、咖啡因使儿童注意力下降：

美国学者指出，喝可乐导致孩子注意力不集中。

可乐中含有的咖啡因实际上是一种兴奋剂，研究发现凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打嗜睡，注意力也不容易集中。

发达国家怎么做

鉴于以上研究，在美国，有的学校已经不再销售含糖碳酸饮料，而代之以低热卡软饮料、低脂肪牛奶、水或100％的果汁。

现今，美国一些社区医生已经把含糖饮料的消费，作为不健康生活方式的一个标志。

所以，从今天做起，让孩子每天少喝一罐汽水，就能为孩子的健康积损下一笔财富。

上述分享的喝软饮料对人体有什么危害和软饮料是指什么饮料的具体介绍，希望给网友们带来一些知识。