中国现代遗传学奠基人是谁 中国遗传学之父谈家桢说养生

中国现代遗传学奠基人是谁

本文核心内容：中国现代遗传学奠基人是谁方面的讲解，相关内容具体如下：

“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀：这5条，越早知道越好

一、有一个人，把自己的名字“刻在了星星上”，他就是谈家桢先生。

他是国际遗传学家，我国现代遗传学奠基人，不仅硕果累累，而且桃李满天下。

谈家桢寿高100岁，自然有一套自己的“养生体系”，下面我们就来看看他的“长寿秘诀”。

鲐背之年，谈家桢接受记者采访，他说，我长寿的第一个秘诀，就是生活规律。

谈家桢有张作息时间表：每天几点起床，几点读书，几点健身，几点吃饭，几点睡觉，一般情况下都是雷打不动的。

我们的身体，都有自己的“生物钟”，如果严格按照规律办事，它就会形成“健康记忆”。给长寿打下坚实的基础。

二、谈家桢的第二个长寿秘诀：劳逸结合。

记得小时候，有这样一首歌《我多想唱》，其中一句歌词是这样的：一张一弛是文武之道，不要总是把自己弄得那么紧张。

这句歌词，就是对“劳逸结合”最好的诠释。

在谈家桢先生的语言背后，是这样的一个意思：工作，是生命的舞台；放松，是最好的养生。

现代生活节奏快，人们熬夜，加班，司空见惯；人们东奔，西走，马不停蹄；人们励志，奋斗，娱乐至死。

长此以往，身体亮起红灯。到医院一检查，毛病一大堆，才知道这都是长期“作”的苦果。

健康，已经成为了一种最豪华的奢侈品。

人贵有自知之明，不能让心理压力过大，不能让情绪信马由缰，张弛有度，劳逸结合，生活不仅妙趣横生，还能质量提升。

三、谈家桢第三个长寿秘诀：心态良好。

《黄帝内经》上说：

心者，君主之官，神明出焉。

说白了，就是心就是我们的君主，它为我们指引方向，增加力量。

正心修己，这种力量才会源源不断。

心态不好，沾火就着；一说就骂，一谈就炸，想要健康那是痴人说梦。

只有懂得调节内心的人，才总是阳光明媚，花开富贵；身康体健，乐活百年。

谈家桢的“心态良好”，主要源自于不计较，不比较，不凑热闹；所以就没有了烦恼的黑云压城，快乐就会如影随形。

记住这点忠告吧：心态好，一切都好。心态不好，你永远都是弱者。