含有粗纤维的蔬菜有哪些 吃这八种粗纤维食物对身体好(3)

含有粗纤维的蔬菜有哪些

8.芹菜

芹菜营养价值丰富，含有人体所需的20多种营养元素，膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，同时热量也比较低，不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，有助于控制体重。

上面这八种高纤维食物平日不妨多吃，对身体有好处，可以促进肠胃蠕动，及时排出体内的垃圾。

上述的关于吃这八种粗纤维食物对身体好、含有粗纤维的蔬菜有哪些的全部内容，网友们不妨在这方面予以借鉴