普通人走10公里要多久 关于普通人走10公里要多久

普通人走10公里要多久

今天介绍普通人走10公里要多久的知识，很不错的经验小知识，建议收藏哦！

1、普通人走10公里大约要2.5小时-3小时左右。成年人正常步行1公里约使用12分钟，如包含中途休息和体力消耗等原因，步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间。

2、步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全适量的运动。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

以上带来的普通人走10公里要多久 关于普通人走10公里要多久的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！