四月份什么水果应季 四月份推荐6种应季高营养水果

四月份什么水果应季

小编为大家讲一讲四月份推荐6种应季高营养水果和四月份什么水果应季方面的知识，接下来[www.lingla.com]小编就来介绍。

四月份推荐6种应季水果，营养丰富值得拥有！

四月份值得一吃的6种水果。

全年，每一季都会有不同的水果相伴而来，春季四月份气温回升，此时成熟上市的水果种类很多。告诉你千万别少吃这6种水果！

1、桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液（G-Y），营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。

果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

3、草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

4、菠萝