足球训练10个基本动作 提高触球、传球和控球对墙训练(5)

足球训练10个基本动作

第七个练习：

在练习七中，我们要做一个45度的传球，在标志盘的另一边控制球。

这次我们第一脚触球直接将球拉过来，这样我们就能很好地拿住球，穿过身体，接着换脚，再进行一次45度传球。

第八个练习：

在练习八中，我们先进行45度传球，然后用另一只脚的内侧控制球，这次把它推到我们支撑腿后面，非常类似于一个克鲁伊夫转身。