足球训练10个基本动作 提高触球、传球和控球对墙训练(2)

足球训练10个基本动作

开始时在一边重复，然后在一个方向上重复25到30次，然后在相反的方向上重复同样的次数。

第三个练习：

练习三，我们再次沿45度角传球，这次我们用同一只脚的脚外侧控制球，将球从标志盘后触球到另一侧。

然后，我们重复这个模式25到30次，接着换脚，从相反的方向开始。