孩子很难入睡的七大解决办法 小孩睡不着觉的解决妙招(2)

孩子很难入睡的七大解决办法

白天要增加陪伴和亲子时间，让宝宝养成吃玩睡的作息习惯

白天吃饱了就要让孩子多玩，多运动，一方面可以消磨孩子精力，另一方面对宝宝的生长发育有好处，同时也能增进亲子间的关系。

建立常规的睡前仪式

尽早让宝宝习惯入睡仪式是个非常重要的阶段。这个睡前仪式包括但不限于这些：洗澡，换上舒适的睡衣，给孩子播放轻音乐，讲睡前故事。

当孩子出现睡意的时候，切换到睡前小灯，陪伴孩子一起入睡，等等。

接受睡眠发展中的倒退

宝宝睡眠能力的发展是会出现反复的，这就解释了原先容易入睡的宝宝，突然变得入睡困难，让很多妈妈们崩溃。

4个月宝宝开始学会翻身，6-12个月宝宝学会坐、爬、甚至开始慢慢扶着走，这些不断学习和拓展的技能，晚上都会让宝宝因为“勤奋”练习，把自己弄醒了。

面对睡眠倒退，没有什么一蹴而就的方法，更需要是妈妈们的淡定和耐心陪伴。

以上就是小孩睡不着觉的解决妙招以及孩子很难入睡的七大解决办法的详细讲解，仅供大家参考建议！